연애의 핵심: 애착 스타일을 이해하면 오해가 줄어든다

애착을 분석하는 목적은 라벨링이 아니라 오해를 줄이기 위함입니다.

기본 이해

• 안정형: 규칙이 일정하고 신호가 비교적 안정
• 불안형: 반응 속도가 빠르고 확인 욕구가 높음
• 회피형: 거리 두기와 독립성에 익숙함

대처 원칙

1. 스타일을 고치려고 하지 않는다.
2. 상대가 다르게 반응하는 이유를 먼저 기록한다.
3. 같은 충돌이 반복되면, 패턴을 사전에 합의한다.

추천

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자주 묻는 질문

• 이 글에서 가장 먼저 실천할 행동은 무엇인가요?
• 꾸준히 못 지키면 어떻게 고치면 되나요?
• 언제 전문가의 도움이 필요할 수 있나요?

실천 체크리스트

• 핵심 개념을 1문장으로 정리했다.
• 오늘 실행할 한 가지 행동을 정했다.
• 24시간 내에 결과를 기록했다.